Чёрный Сергей Иванович
Стаж занятий 45 лет
Стаж преподавания 38 лет
3 дуань
Основное направление занятий — оздоровительные практики, практики самореализации, прикладные аспекты традиционных школ кунг фу. А также занятия тай цзи цюань стиль Ян, ветвь семьи Джао и семьи Ма.
+79787470294
Путь гармонии пяти Стихий
Все восточные системы боевых искусств, цигун, целительства, фэн-шуй, даосской йоги построены на учении У-Син ( Пять Стихий). Мой личный стаж практики в этой области – около четырех десятков лет. Это дает основания утверждать, что в системе У- Син нет ничего абстрактного и чисто теоретического.
Построенные на этой основе тренировки стиля У-Син-Дао позволяют каждому реализовать свои задачи, не нарушая гармоничного взаимодействия Пяти Стихий в своем внутреннем и внешнем пространстве. Гармония Пяти Стихий проявляется в виде здоровья, гибкости, силы, спокойствия, терпеливости, что не противоречит спортивным успехам, активной жизни в социуме, усвоению и применению прикладных навыков в области целительства и боевых искусств, а также способствует укреплению традиционных ценностей семьи, рода.
Тренировки проводятся как в спортивном зале, так и «на природе», усвоенные практики могут и должны выполняться дома. В зависимости от возраста, состояния здоровья, накопленных на момент занятий травм каждый выполняет базовые компоненты по-своему, не опираясь на некий единый внешний образец. Критерий правильного выполнения – соблюдение внутренних принципов, которые доводятся до всех занимающихся на первых занятиях.
Приглашаем тех, кто способен, пройдя базовый и оздоровительный этап, пойти дальше. Несмотря на то, что У- Син – Дао – внешний стиль, в нем достаточно внутренней работы, на которую способен каждый.
Возраст от 15 до 75 лет, средние показатели здоровья. Остальное определяется в собеседовании.
Президент Крымской Федерации Традиционных боевых Искусств Чёрный Сергей Иванович
Программа занятий ЦИГУН (Взрослые)
Цигун Пяти Стихий (У СИН Цигун)
1 этап. Базовые упражнения и практики:
- Чжан джуан гун
- Чистка каналов ног и рук
- Суставная гимнастика (одиночная и парная)
- Дыхательная гимнастика
2 этап. Комплексы У СИН Цигун:
- Комплекс Пять стихий
- Комплекс Пять ступений
3 этап. Поддержание и развитие баланса инь-янь
- инь-комплекс Ба Дуань Дзинь
- ян-формы Пять зверей и Девять шагов
ТАЙ ЦЗИ ЦИГУН
1 этап. Базовые упражнения и практики:
- у дзи ши
- чжан джуан гун
- плоскости и пределы
2 этап.
- Комплекс «18 движений Тай Цзи Цигун»
3 этап.
- Практики открывания поясницы и формирования центра
- шень фа и бу фа